Memahami Burnout: Tanda-Tanda Awal & Cara Pulih Secara Sehat

hivegrit group 11

Burnout bukan sekadar lelah. Kondisi ini terjadi ketika tuntutan terus meningkat sementara kapasitas psikologis tidak sempat pulih. Meski sering muncul di konteks pekerjaan, burnout juga dapat dipicu oleh beban emosional dan ekspektasi pribadi.